Die 10 wichtigsten Regeln fürs erste Date
Regeln klingt streng. Gemeint sind eher Leitplanken, die dir den Kopf frei machen für das, worum es eigentlich geht: herauszufinden, ob ihr euch mögt.
- Klein anfangen. Ein Kaffee, ein Spaziergang, ein Getränk. Das große Dinner mit fünf Gängen hebst du dir für später auf.
- Pünktlich sein. Fünf Minuten früher da sein nimmt dir Stress. Wenn es doch knapp wird, schreib Bescheid, bevor die Uhrzeit vorbei ist.
- Öffentlicher Ort. Gerade beim ersten Treffen mit jemandem aus einer Dating-App. Mehr dazu unten bei der Sicherheit.
- Handy in die Tasche. Nicht umgedreht auf den Tisch, sondern wirklich weg. Du wartest auf eine wichtige Nachricht? Kurz ansagen, dann ist es kein Thema.
- Zuhören und nachfragen. Ein gutes Gespräch ist ein Hin und Her. Wenn du merkst, dass du lange redest, stell eine Frage.
- Du selbst bleiben. Eine Rolle hältst du keine drei Dates durch. Dein echter Humor ist charmanter als jede einstudierte Pointe.
- Freundlich zu allen. Wie du mit der Kellnerin oder dem Busfahrer umgehst, fällt deinem Date auf.
- Wenig Alkohol. Ein Glas lockert, drei machen das Gespräch unscharf und die Heimfahrt schwierig.
- Grenzen respektieren. Kein Drängen bei Nähe, Kuss oder Verlängerung. Ein Nein oder ein Zögern ist eine Antwort.
- Ehrlich verabschieden. Sag, wie es dir gefallen hat. Versprich aber nichts, was du nicht vorhast.
Was du lieber nicht machst, steht mit einem Augenzwinkern bei den No-Gos beim ersten Date.
Vor dem Date: Ort, Uhrzeit und eine kurze Bestätigung
Der Ort
Ein guter Ort fürs erste Date ist ruhig genug zum Reden, öffentlich und hat einen natürlichen Ausgang: ein Café, ein Kaffeehaus, eine kleine Bar am frühen Abend, ein Park mit Kaffee to go. Laute Clubs, Kino ohne Plan danach und die eigene Wohnung sind fürs erste Treffen eher ungünstig. Viele konkrete Vorschläge findest du bei den Ideen fürs erste Date.
Tipp: Wähl einen Ort, den du ein bisschen kennst. Du weißt, wo man sitzt, wo die Toilette ist und welcher Kuchen gut ist. Das gibt Sicherheit und liefert gleich ein erstes Thema.
Uhrzeit und Dauer
Nachmittag oder früher Abend unter der Woche funktioniert oft besser als Samstag um 21 Uhr. Es ist ruhiger, es gibt weniger Erwartung und ihr habt beide einen guten Grund, irgendwann aufzubrechen. Plant ein bis zwei Stunden ein. Wenn es gut läuft, wird es von selbst länger.
Am Tag selbst kurz bestätigen
Eine kurze Nachricht am Vormittag zeigt Vorfreude und klärt, ob alles steht. Zwei Varianten zum Kopieren:
Hey, bleibt's bei heute um fünf im Café am Eck? Ich freu mich 😊
Guten Morgen! Ich bin heute um 17 Uhr beim Eingang vom Park, grüne Jacke. Schreib mir einfach, falls du dich verspätest.
Outfit und Nerven
Zieh etwas an, in dem du dich wohlfühlst und das zum Ort passt. Wie das konkret aussieht, steht im Ratgeber Was anziehen beim ersten Date. Und wenn dir schon beim Gedanken an das Treffen der Magen flattert: Das ist völlig normal, ein paar Ideen dagegen findest du unter Nervös vor dem Date.
Begrüßung beim ersten Date: Hand, Umarmung oder Bussi?
Die ersten zehn Sekunden sind für viele der unangenehmste Teil. Nicht, weil sie so wichtig wären, sondern weil keiner weiß, was kommt. Die Hand? Eine Umarmung? Und dann prallt die ausgestreckte Hand auf die halbe Umarmung. Das passiert ständig und ist halb so schlimm, wenn ihr darüber lacht.
| Begrüßung | Wann sie passt |
|---|---|
| Lächeln und „Hallo“, ohne Berührung | Immer. Völlig in Ordnung, wenn du Abstand magst oder ihr euch nur vom Chat kennt. |
| Handschlag | Sicher und neutral. Wirkt ein bisschen förmlich, ein Lächeln dazu macht ihn warm. |
| Kurze, lockere Umarmung | Wenn ihr lange geschrieben oder telefoniert habt und die Stimmung schon vertraut ist. |
| Wangenküsschen (Bussi) | In Österreich und der Schweiz unter Bekannten verbreitet, in der Schweiz oft dreimal. Beim ersten Date eher erst zum Abschied, wenn es gut gelaufen ist. |
Der einfachste Trick: Lass die andere Person einen Moment den Ton angeben. Geht sie auf dich zu und öffnet die Arme, umarmst du. Streckt sie die Hand aus, nimmst du die Hand. Oder du fragst einfach, das ist kein bisschen uncool:
Hallo! Hand oder Umarmung? Ich bin für alles offen, außer für ein High five.
Du musst Alex sein. Schön, dass du nicht nur aus Fotos und Sprachnachrichten bestehst.
Tipp: Steh auf, wenn dein Date an den Tisch kommt. Sag den Namen dazu. Das wirkt aufmerksam, ganz ohne Etikette-Lehrbuch. Und wer zuerst da ist, darf ruhig schon etwas zu trinken bestellen.
Während des Dates: zuhören, fragen, da sein
Die meisten ersten Dates scheitern nicht an fehlenden Themen, sondern an fehlender Aufmerksamkeit. Ein paar Dinge helfen fast immer:
- Merk dir Details. Den Namen der Schwester, die Band, das Lokal aus der Kindheit. Wer später darauf zurückkommt, zeigt, dass er zugehört hat.
- Frag nach dem Warum. „Du machst Bouldern? Wie bist du dazu gekommen?“ bringt mehr als die nächste neue Frage.
- Erzähl auch von dir. Ungefähr so viel, wie du fragst. Ein Date ist kein Interview in eine Richtung.
- Achte auf die Körpersprache. Lehnt sich dein Date zurück und schaut auf die Uhr, ist ein Themenwechsel gut. Lacht es und rückt näher, darfst du dich entspannen.
- Bleib ehrlich. Du musst nicht alles erzählen, aber was du erzählst, sollte stimmen. Das gilt auch für Größe, Alter und Job im Profil.
Worüber ihr reden könnt, steht ausführlich in den Gesprächsthemen fürs erste Date. Wenn du lieber konkrete Fragen in der Hinterhand hast, nimm die 100 Fragen fürs erste Date.
Sicherheit beim ersten Date aus dem Online-Dating
Die allermeisten Dates aus Dating-Apps sind einfach nur Dates, manchmal schön und manchmal langweilig. Trotzdem triffst du eine Person, die du nur vom Bildschirm kennst. Ein paar Vorkehrungen kosten fast nichts und geben dir ein gutes Gefühl:
- Vorher kurz telefonieren oder per Video sprechen. Zwei Minuten reichen, um zu merken, ob die Stimme zum Profil passt und ob die Chemie grundsätzlich stimmt.
- Öffentlicher Ort, eigene Anreise. Trefft euch in einem belebten Café oder einer Bar, nicht bei jemandem zu Hause. Fahr selbst hin und zurück, dann bist du unabhängig.
- Einer Freundin oder einem Freund Bescheid geben. Wer, wo, wann und ungefähr wie lange. Wenn du magst, teilst du für die Zeit des Dates deinen Standort.
- Getränk im Blick behalten. Bestell selbst und nimm dein Glas mit auf die Toilette. Alternativ bestellst du danach einfach ein neues.
- Nicht zu viel Persönliches vorab. Wohnadresse, genaue Arbeitsstelle oder der Weg nach Hause können warten, bis du die Person besser kennst.
- Exit einplanen. Ein lockeres „Ich hab um sieben noch was“ gibt dir einen eleganten Ausgang, falls du ihn brauchst.
- Kein Geld, keine Codes. Wer vor dem ersten Treffen um Geld, Gutscheincodes oder eine Überweisung bittet, ist mit großer Wahrscheinlichkeit kein Date. Abbrechen und auf der Plattform melden.
Kurze Info: Ich bin heute ab 18 Uhr mit Sam im Café Rosa in der Lindengasse. Ich schreib dir spätestens um 20 Uhr, wie's war. Wenn nicht, ruf mich an 😅
In vielen Städten in Deutschland, Österreich und der Schweiz machen Bars und Lokale bei der Aktion „Luisa ist hier“ mit. Wer sich bedrängt oder unwohl fühlt, fragt an der Bar „Ist Luisa hier?“ und bekommt diskret Hilfe, etwa einen ruhigen Raum oder ein Taxi. Ob ein Lokal mitmacht, zeigt meist ein Aufkleber an der Tür oder im Waschraum. Im Notfall erreichst du überall in diesen drei Ländern unter 112 Hilfe.
Erstes Date: Tipps für Frauen und Tipps für Männer
Ehrlich gesagt: Die guten Tipps fürs erste Date sind für alle gleich. Zuhören, pünktlich sein, sich selbst treu bleiben. Trotzdem tauchen je nach Rolle ein paar Fragen immer wieder auf. Hier die häufigsten, ohne Klischee-Schablone.
Erstes Date: Tipps für Frauen
- Du schuldest nichts. Weder einen Kuss noch ein zweites Getränk noch eine Erklärung, wenn du gehen willst. Auch nicht, wenn die andere Person bezahlt hat.
- Du darfst den ersten Schritt machen. Den Ort vorschlagen, das Gespräch lenken, nach einem zweiten Date fragen. Viele finden das ausgesprochen sympathisch.
- Wähl den Ort mit. Ein Lokal, das du kennst, gibt dir Heimvorteil und Sicherheit.
- Du musst keinen Test bestehen. Ob du „zu viel“ isst, „zu laut“ lachst oder flache Schuhe trägst: Wer dich dafür bewertet, ist nicht das richtige Date.
Erstes Date: Tipps für Männer
- Keine Rolle spielen. Du musst nicht den Coolen, den Retter oder den Alleinunterhalter geben. Neugier wirkt stärker als jede Show.
- Anbieten statt bestimmen. Einen Ort vorzuschlagen ist gut. Dein Date mitentscheiden zu lassen ist besser.
- Ein Nein beim ersten Mal hören. Ob beim Bezahlen, bei der Umarmung oder bei der Frage nach einem Absacker. Nachhaken wirkt schnell bedrängend.
- Nervosität ist erlaubt. Sie ist kein Makel, sondern ein Zeichen, dass dir das Treffen wichtig ist. Du darfst sie sogar zugeben.
Bei Dates zwischen zwei Frauen, zwei Männern oder mit nicht-binären Personen gibt es oft gar kein festes Drehbuch, wer fragt, wer zahlt, wer zuerst schreibt. Das ist eigentlich ein Vorteil: Ihr macht es so, wie es für euch passt. Für die Rechnung gibt es übrigens einen eigenen Ratgeber: Wer zahlt beim ersten Date?
Verabschiedung: so endet das erste Date gut
Der Abschied bleibt oft stärker in Erinnerung als die Mitte des Abends. Deshalb lohnt es sich, ihn nicht dem Zufall zu überlassen. Ein klarer Satz nimmt beiden die Unsicherheit.
Wenn es schön war
Sag es. Ohne Umwege. Das ist kein Zeichen von Verzweiflung, sondern von Selbstbewusstsein.
Das war richtig schön heute. Ich würde dich gern wiedersehen, vielleicht nächste Woche auf einen Spaziergang?
Ob zum Abschied eine Umarmung, ein Wangenküsschen oder ein echter Kuss passt, hängt vom Moment und von euch beiden ab. Wie du das einschätzt und fragst, ohne den Moment zu zerstören, steht im Ratgeber Küssen beim ersten Date.
Wenn du unsicher bist
Du musst dich nicht sofort entscheiden. Bedank dich und lass die Tür offen, aber versprich kein „Ich meld mich!“, wenn du das nicht vorhast.
Danke dir für den Nachmittag, hat mich gefreut. Komm gut heim!
Wenn es nicht gepasst hat
Am Ende des Dates musst du niemandem eine Absage ins Gesicht sagen. Ein freundlicher Abschied reicht. Wenn danach eine Nachricht kommt, antworte ehrlich und kurz, statt einfach zu verschwinden. Formulierungen dafür gibt es im Ratgeber Date absagen.
Nach dem ersten Date
Wer schreibt zuerst und wann? Die alte Regel „drei Tage warten“ hat ausgedient. Wenn es dir gefallen hat, schreib am selben Abend oder am nächsten Tag eine kurze Nachricht, am besten mit einem Detail aus eurem Gespräch. Ideen für die erste Nachricht findest du unter Nachricht nach dem ersten Date. Wie du das Wiedersehen konkret machst, steht unter Zweites Date ausmachen.
Und falls das erste Date erst noch bevorsteht, weil du noch gar nicht gefragt hast: Eine kleine Einladung als Link ist eine schöne Art, es persönlich zu machen. Mit einem Nein-Knopf, der freundlich mitspielt. Den Termin sucht dein Date gleich selbst aus.
psst … so geht's leichter
Mach aus deiner Idee eine Einladung
- Rubbellos, Glücksrad, Quiz oder Geheimcode
- Termin und Essen wählt dein Date direkt mit aus
- Gratis, ohne Konto, als Link verschickt
Häufige Fragen
Welche Regeln sollte man beim ersten Date beachten?
Die wichtigsten: pünktlich sein, einen öffentlichen Ort wählen, das Handy weglegen, zuhören statt Monologe halten und freundlich zu allen sein, auch zum Servicepersonal. Dazu kommt Respekt vor Grenzen. Niemand schuldet beim ersten Treffen einen Kuss, eine Verlängerung oder ein zweites Date.
Wie begrüßt man sich beim ersten Date?
Mit einem Lächeln, dem Namen und dann je nach Gefühl mit Handschlag oder einer kurzen, lockeren Umarmung. Wangenküsse sind in Österreich und der Schweiz unter Bekannten üblich, beim ersten Date aber eher die Ausnahme. Wer unsicher ist, lässt die andere Person den ersten Schritt machen oder fragt mit einem Augenzwinkern.
Wie lange sollte ein erstes Date dauern?
Ein bis zwei Stunden sind ein guter Rahmen. Das reicht, um ins Gespräch zu kommen. Und es ist kurz genug, dass niemand festsitzt. Läuft es gut, lässt sich ein Spaziergang oder ein zweites Getränk spontan anhängen.
Was sollten Frauen beim ersten Date beachten?
Dasselbe wie alle: einen Ort wählen, an dem du dich wohlfühlst, selbst anreisen und jemandem Bescheid geben, wenn du die Person aus dem Internet kennst. Du darfst das Date jederzeit beenden, ohne Begründung. Und wenn du Lust auf ein Wiedersehen hast, darfst du das genauso gut als Erste sagen.
Was sollten Männer beim ersten Date beachten?
Interesse zeigen, ohne eine Rolle zu spielen. Frag nach, hör zu und respektiere ein Nein beim ersten Mal, ob es um den Kuss, das Bezahlen oder ein weiteres Getränk geht. Ein Angebot ist charmant, Beharren eher nicht.
Wie beende ich ein erstes Date höflich?
Mit einem freundlichen Satz, der ehrlich ist: „Danke für den netten Nachmittag, ich mach mich jetzt auf den Weg.“ Wenn es dir gefallen hat, sag das ruhig dazu. Wenn nicht, musst du dich nicht rechtfertigen, ein höflicher Abschied reicht.